Cómo Preparar Adobo De Pollo Pinoy - Guía Paso a Paso

El adobo de pollo es un plato filipino popular que es sencillo de preparar pero lleno de sabor. Es un plato que se ha transmitido de generación en generación y se ha convertido en un alimento básico en los hogares filipinos. La combinación de salsa de soja, vinagre y ajo le da a este plato su sabor único y picante que resulta irresistible para muchos.

Una de las mejores cosas del Chicken Adobo es que es increíblemente versátil. Puedes usar cualquier corte de pollo, ya sean muslos, mus...

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Ingredientes

  • 5 libras de muslos y muslos de pollo, enjuagados y secos
  • ¾ taza de agua
  • ¾ taza de vinagre blanco
  • ¼ taza de salsa de soja
  • 1 cucharadita de azúcar blanca
  • 1 cebolla picada
  • 2 dientes de ajo machacados
  • 1 cucharadita de granos de pimienta negra enteros machacados
  • 2 hojas de laurel
  • sal al gusto

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 45 minutos
  • Tiempo total: 1 hora
  • Porciones: 6
  • Rendimiento: 6 porciones

  • Coloque el pollo en una olla de 6 cuartos. Vierte el agua, el vinagre y la salsa de soja sobre el pollo. Agrega el azúcar, la cebolla, el ajo, los granos de pimienta y las hojas de laurel a la olla; hierva la mezcla durante 2 minutos. Reduzca el fuego a bajo; cocine a fuego lento hasta que el pollo ya no esté rosado en el hueso y los jugos salgan claros, aproximadamente 30 minutos. Un termómetro de lectura instantánea insertado en la parte más gruesa del muslo, cerca del hueso, debe marcar 180 grados F (82 grados C). Retire el pollo de la olla y continúe cocinando la salsa hasta que espese, aproximadamente 10 minutos; sazonar con sal.
  • Regrese el pollo a la olla, asegurándose de que quede completamente cubierto por la salsa. Cocine juntos hasta que el pollo esté recalentado, aproximadamente 3 minutos.
  • Nutrición

    584 cal.

    • Grasa total: 33 g
    • Grasa saturada: 9 g
    • Colesterol: 213 mg
    • Sodio: 815 mg
    • Carbohidratos totales: 6 g
    • Fibra dietética: 1g
    • Azúcares totales: 3g
    • Proteínas: 62g
    • Vitamina C: 3 mg
    • Calcio: 43 mg
    • Hierro: 4 mg
    • Potasio : 532 mg