Cómo Preparar Adobo De Pollo Italiano - Guía Paso a Paso

Si estás buscando una forma deliciosa y sabrosa de preparar pollo, no busques más que esta receta italiana de adobo de pollo. Con unos pocos ingredientes simples, puedes crear una deliciosa marinada que llevará tu pollo al siguiente nivel. Ya sea que esté asando, horneando o friendo su pollo, esta marinada es la manera perfecta de agregar una explosión de sabores italianos a su comida.

La cocina italiana es conocida por sus sabores atrevidos y vibrantes, y esta marinada no es una exce...

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Ingredientes

  • 1 botella (16 onzas) de aderezo para ensalada estilo italiano
  • 1 cucharadita de ajo en polvo
  • 1 cucharadita de sal
  • 4 mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 15 minutos
  • Tiempo adicional: 4 horas
  • Tiempo total: 4 horas 30 minutos
  • Porciones: 4

  • Batir el aderezo para ensalada, el ajo en polvo y la sal en una fuente para hornear poco profunda; agregue las pechugas de pollo y dé vuelta para cubrir. Cubra el plato con film transparente y déjelo marinar en el refrigerador, de 4 horas a toda la noche.
  • Precalienta una parrilla al aire libre a fuego alto y engrasa ligeramente la parrilla.
  • Retire el pollo de la marinada y sacuda el exceso; deseche la marinada restante.
  • Cocine el pollo en la parrilla precalentada hasta que ya no esté rosado en el centro y los jugos salgan claros, aproximadamente de 7 a 8 minutos por cada lado. Un termómetro de lectura instantánea insertado en el centro debe indicar al menos 165 grados F (74 grados C).
  • Nutrición

    455 cal.

    • Grasa total: 34 g
    • Grasa saturada: 6 g
    • Colesterol: 67 mg
    • Sodio: 2469 mg
    • Carbohidratos totales: 12 g
    • Fibra dietética: 0g
    • Azúcares totales: 9g
    • Proteínas: 25g
    • Vitamina C: 0 mg
    • Calcio: 21 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 263 mg