Cómo Preparar Adobo De Pollo I - Guía Paso a Paso

El pollo adobo es un plato filipino clásico muy apreciado por sus sabores ricos y picantes. Este plato es un alimento básico en muchos hogares filipinos y es fácil ver por qué. La combinación de salsa de soja, vinagre, ajo y granos de pimienta crea una salsa sabrosa y deliciosa que complementa perfectamente el pollo tierno y jugoso.

Hay muchas variaciones de pollo adobo, pero en esta receta nos centraremos en el método tradicional de cocinar este plato. Usaremos trozos de pollo con h...

Leer más

Ingredientes

  • 1 ½ tazas de agua
  • 1 taza de vinagre blanco destilado
  • 4 cucharadas de salsa de soja
  • 1 cucharadita de granos de pimienta enteros
  • 4 dientes ajo machacado
  • 2 cucharadas de sal o al gusto
  • 1 (2 a 3 libras) de pollo entero, cortado en trozos
  • 2 cucharadas de aceite vegetal

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 1 hora
  • Tiempo total: 1 h 15 min
  • Porciones: 5
  • Rendimiento: 5 porciones

  • En una olla grande, combine el agua, el vinagre, la salsa de soja, los granos de pimienta, el ajo y la sal. Mezcle, agregue los trozos de pollo y cocine a fuego lento (sin tapar) hasta que el pollo esté bien cocido y tierno (25 a 35 minutos).
  • Retire el pollo de la olla y dórelo en aceite en una sartén grande a fuego medio alto.
  • Regrese el pollo, con aceite/jugos, a la olla con la salsa reservada. Tape y cocine a fuego medio hasta que la salsa alcance la consistencia deseada.
  • Nutrición

    340 cal.

    • Grasa total: 22 g
    • Grasa saturada: 5 g
    • Colesterol: 100 mg
    • Sodio: 3600 mg
    • Carbohidratos totales: 2 g
    • Fibra dietética: 0g
    • Azúcares totales: 0g
    • Proteínas: 33g
    • Vitamina C: 1 mg
    • Calcio: 29 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 255 mg