Cómo Preparar Adobo De Pollo Filipino - Guía Paso a Paso

El pollo adobo es un plato filipino popular conocido por su sabor sabroso y picante. Es una comida reconfortante clásica que muchos disfrutan, no solo en Filipinas sino en todo el mundo. Este plato es sencillo de preparar pero repleto de sabores complejos que seguramente harán cantar a tu paladar.

El adobo es un método de cocción de la cocina filipina en el que se marinan carnes, mariscos o verduras en una mezcla de salsa de soja, vinagre, ajo, hojas de laurel y granos de pimienta neg...

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Ingredientes

  • 4 cucharadas de salsa de soja baja en sodio
  • 2 chiles jalapeños, sin semillas y en rodajas
  • 3 dientes de ajo fresco, picados
  • 1 libra de alitas de pollo
  • 2 cucharadas de aceite vegetal
  • 1 ½ tazas de agua
  • 3 hojas de laurel
  • 1 cucharadita de granos de pimienta enteros
  • 2 cucharadas vinagre blanco
  • 1 cucharadita de azúcar blanca, o al gusto
  • ¼ de cucharadita de sal fina, o al gusto

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 35 minutos
  • Tiempo adicional: 1 hora
  • Tiempo total: 1 hora 45 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • Batir la salsa de soja, los chiles jalapeños y el ajo en un tazón grande de vidrio o cerámica. Agregue las alitas de pollo y revuelva para cubrirlas uniformemente. Cubre el bol con film transparente y deja marinar en el frigorífico durante al menos 1 hora.
  • Retire las alitas de pollo de la marinada y sacuda el exceso. Reserva la marinada.
  • Calienta el aceite en una cacerola grande a fuego medio. Coloque las alitas de pollo en el aceite caliente y fríalas durante 2 minutos por lado. Vierta lentamente la marinada reservada (incluido el ajo) y el agua. Llevar a ebullición. Agregue las hojas de laurel y los granos de pimienta y cocine a fuego lento hasta que el pollo esté tierno, aproximadamente 20 minutos. Un termómetro de lectura instantánea insertado cerca del hueso debe indicar 165 grados F (74 grados C).
  • Agregue el vinagre y cocine por 5 minutos. Revuelve nuevamente y sazona con azúcar y sal al gusto. Servir caliente.
  • Nutrición

    162 cal.

    • Grasa total: 12 g
    • Grasa saturada: 3 g
    • Colesterol: 24 mg
    • Sodio: 705 mg
    • Carbohidratos totales: 4 g
    • Fibra dietética: 1g
    • Azúcares totales: 1g
    • Proteínas: 9g
    • Vitamina C: 4 mg
    • Calcio: 17 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 112 mg