Cómo Preparar Adobo De Cerdo Filipino - Guía Paso a Paso

El adobo de cerdo filipino es un plato clásico y querido que representa el corazón y el alma de la cocina filipina. El adobo, que proviene de la palabra española que significa "adobo" o "salsa", es un método de cocción que consiste en marinar la carne en una mezcla de salsa de soja, vinagre, ajo y otras especias y luego guisarla a la perfección. A menudo se lo cita como el plato nacional de Filipinas y cada familia tiene su propia versión de esta receta icónica.

En esencia, el adobo d...

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Ingredientes

  • 1 taza de vinagre blanco destilado
  • 1 taza de salsa de soja
  • ½ taza de ketchup
  • 1 cucharada de ajo picado
  • 3 hojas de laurel
  • 1 cucharadita de pimienta negra recién molida
  • 2 ½ libras de carne de cerdo magra, cortada en cubos de 1 pulgada
  • 1 libra de judías verdes pequeñas, recortadas (opcional)

Información

  • Tiempo de preparación: 20 minutos
  • Tiempo de cocción: 2 horas 30 minutos
  • Tiempo total: 2 h 50 min
  • Porciones: 6
  • Rendimiento: 6 porciones

  • Mezcle el vinagre, la salsa de soja, el ketchup, el ajo y las hojas de laurel en una cacerola grande. Agrega la carne de cerdo en cubos y deja que hierva a fuego alto. Reduzca el fuego a medio-bajo, cubra y cocine a fuego lento hasta que la carne de cerdo esté tierna, aproximadamente 2 1/2 horas. Revuelva de vez en cuando. Si usas judías verdes, agrégalas durante la última media hora de cocción.
  • Nutrición

    337 cal.

    • Grasa total: 16 g
    • Grasa saturada: 6 g
    • Colesterol: 90 mg
    • Sodio: 2687 mg
    • Carbohidratos totales: 14 g
    • Fibra dietética: 3g
    • Azúcares totales: 6g
    • Proteínas: 35g
    • Vitamina C: 17 mg
    • Calcio: 68 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio : 757 mg