Cómo Preparar Acelgas Rojas Y Cebollas Caramelizadas - Guía Paso a Paso

Las acelgas rojas y cebollas caramelizadas son una guarnición sencilla pero deliciosa que combina los sabores tiernos y terrosos de las acelgas rojas con el rico y dulce sabor de las cebollas caramelizadas. Esta receta es una manera perfecta de mostrar la dulzura natural de las acelgas rojas y al mismo tiempo agregar profundidad y complejidad con la adición de cebollas caramelizadas.

La acelga roja, también conocida como acelga, es una verdura de hoja verde con tallos de color rojo vi...

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Ingredientes

  • 1 cebolla amarilla grande, picada
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 cucharadita de azúcar moreno
  • 1 manojo de acelgas rojas, enjuagadas y picadas
  • ¼ de taza de aceitunas kalamata
  • 2 cucharadas de alcaparras
  • ½ cucharadita de sal marina gruesa o al gusto
  • pimienta negra recién molida al gusto
  • 1 limón exprimido

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 20 minutos
  • Tiempo total: 30 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • En una sartén de hierro fundido, cocine las cebollas en aceite de oliva a fuego medio-alto hasta que comiencen a dorarse. Agregue el azúcar moreno y continúe cocinando por unos minutos.
  • Cuando las cebollas estén doradas y tiernas, agregue las acelgas y las aceitunas. Cocine hasta que las acelgas se ablanden un poco. Agregue las alcaparras y la sal y continúe cocinando hasta que las acelgas se ablanden por completo, aproximadamente 3 minutos. Sazone con pimienta negra y exprima limón por encima.
  • Nutrición

    118 cal.

    • Grasa total: 9 g
    • Grasa saturada: 1 g
    • Sodio: 608 mg
    • Carbohidratos Totales: 9g
    • Fibra Dietética: 2g
    • Azúcares Totales: 4 g
    • Proteínas: 2 g
    • Vitamina C: 25 mg
    • Calcio: 45 mg
    • Hierro: 4 mg
    • Potasio: 292 mg