Cómo Preparar Abulón Tradicional - Guía Paso a Paso

El abulón, también conocido como oreja de mar, es un molusco apreciado por su carne delicada y tierna. Se ha considerado un manjar lujoso en muchas tradiciones culinarias, especialmente en el este de Asia y entre las comunidades indígenas de América del Norte. Las recetas tradicionales de abulón suelen resaltar los sabores naturales de este manjar marino y, a menudo, implican métodos de cocción simples pero elegantes para preservar su sutil sabor y textura.

Una de esas recetas tradici...

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Ingredientes

  • ½ libra de abulón sin cáscara
  • 1 ½ tazas de pan rallado seco sazonado
  • 2 huevos batidos
  • 2 cucharadas de leche
  • 1 taza de aceite de oliva para freír
  • ½ taza de ketchup
  • 1 cucharada de rábano picante preparado
  • 1 cucharadita de jugo de lima
  • perejil fresco picado para decorar

Información

  • Tiempo de preparación: 30 minutos
  • Tiempo de cocción: 10 minutos
  • Tiempo total: 40 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • Corta el abulón en filetes de 1/4 de pulgada de grosor, asegurándote de quitar la carne que no sea blanca, ya que esta parte tiende a ser muy dura. Coloque los filetes en una tabla de cortar y golpéelos con un ablandador de carne hasta que estén flexibles.
  • En un tazón pequeño, mezcle el ketchup, el rábano picante y el jugo de lima para hacer una salsa cóctel. Refrigere hasta que esté listo para su uso.
  • Calienta el aceite de oliva en una sartén grande y pesada a fuego medio durante unos 5 minutos. Batir los huevos y la leche en un plato poco profundo. Coloque el pan rallado en una bolsa de plástico grande con cierre. Sumerja los filetes de abulón en huevo, luego colóquelos en la bolsa con las migas y agítelos para cubrirlos.
  • Fríe el abulón rebozado durante 3 a 5 minutos por cada lado, hasta que esté dorado. Retirar a toallas de papel para escurrir. Colóquelo en un plato y decore con rodajas de lima y perejil. Sirva con la salsa cóctel para mojar.
  • Nutrición

    814 cal.

    • Grasa total: 63 g
    • Grasa saturada: 10 g
    • Colesterol: 136 mg
    • Sodio: 1438 mg
    • Carbohidratos totales: 44 g
    • Fibra dietética: 3g
    • Azúcares totales: 10g
    • Proteínas: 19g
    • Vitamina C: 9 mg
    • Calcio: 130 mg
    • Hierro: 5 mg
    • Potasio : 405 mg